别慌，三招就让孩子“坐得住”！

柠檬心理丨作者

柠檬心理&QQ音乐丨音频

很多家长都有这样的困扰：孩子上课总是不认真听讲，总有各种小动作，不是在玩文具，就是在啃指甲，完全坐不住，不停地动来动去。

不用说，台上老师讲的内容当然记不住。

甚至有些家长怀疑孩子是不是多动症。

但是，除了一些的确是生理方面的因素外，很多时候，都是可以靠着家长的引导改变的。

我们先来看一下，除了上面提到的生理原因之外，为什么总是多动呢？

首先，很多孩子的多动或者各种夸张的表现，其实都是为了引起别人的注意。

他们之前都是家里的中心，总是受到别人的喜欢，等到上学之后，他们发现自己不再受关注，于是就想着用这种行为“博眼球”，让同学和老师都能注意到自己。

对于年幼的孩子而言，他们很难明白自己的行为到底意味着什么，只要达到目的就好。

其次，很多时候是孩子对老师教的内容不感兴趣，他们听着很枯燥，自然会找点自己喜欢的事情，例如上课玩橡皮，和同学讲话，东张西望等等。

还有一种可能的原因就是家庭教育方式的不当，导致孩子受到影响，比如家长对孩子过于严厉、没有耐心，这样会使孩子情绪容易紧张，自然很难定下心，甚至有的会产生逆反心理，故意做出种种行为与家长对抗。

了解完孩子好动的可能原因之后，接下来就该“对症下药”，帮助孩子远离好动。父母可以通过以下方法解决孩子的“好动”问题：

一、训练孩子的注意力

孩子好动从另一方面来说，其实就是孩子的专注力不够。

所以，为了减少孩子的好动，父母要有意识地训练孩子的注意力。

家长可以利用一些游戏，来锻炼孩子的自控力。

比如“木头人”就很好，如果孩子忍不住动了，就属于犯规，需要接受一定的惩罚。

还有一种就是让孩子做自己喜欢的事，比如画画、阅读、运动等。

当然，想要让孩子一开始就能坚持一个小时，明显不太现实。

家长们可以一开始把时间控制在10分钟左右，之后再逐渐加长时间。

千万不要操之过急，否则只会适得其反。

二、重视日常生活的细节

孩子好动，并不是只在课堂上或者学习中，在生活的其他的地方也会如此。

所以，这就要求家长们要从生活的方方面面入手，全方位地引导孩子。

比如说孩子吃饭的时候，他们总是吃一口，就玩一会，这时候，家长就要注意沟通引导，让他们好好吃饭。

又比如孩子做作业的时候，总是不专心，家长除了通过沟通的方式，也可以打造一个安静的环境，帮助孩子更好地进入学习状态。

当孩子在日常生活中都能养成专注的习惯，那么在课堂上也就不会再乱动了。

三、帮助孩子释放能量

孩子小小的身躯里，其实藏着大大的能量。

我们经常就能看到孩子在外面蹦啊跳的，几个小时不带累的。

尤其是，好动的孩子比其他孩子更加精力旺盛，

所以家长不妨帮助孩子把自身的能量释放掉，比如跑步，跳绳等等。

等到孩子玩够了，自然会收敛许多。

而且，这样的互动还能锻炼孩子的身心，同时也能增强你们之间的亲子关系，一举三得，何乐而不为呢？

最后，我想说的是，家长本身也要以身作则，担负起好榜样的责任。

只有这样，孩子才能真正地改变自己，变得更加优秀。